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풀마라톤 완주가 우리 몸에 어떤 부담을 줄까
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RICE법(자가부상처치법)
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아이싱(Icing, 얼음찜질)의 효과
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달리기부상 해결의 핵심
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안전하게 달리기위한 5가지 요소
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1
주자에게 일어나기 쉬운 부상
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