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의학적으로 검증된 올바른 걷기의 3가지 포인트
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풀마라톤 완주가 우리 몸에 어떤 부담을 줄까
관리자
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RICE법(자가부상처치법)
관리자
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아이싱(Icing, 얼음찜질)의 효과
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달리기부상 해결의 핵심
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안전하게 달리기위한 5가지 요소
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나에게 적절한 스피드와 거리는
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러닝 이코노미(Running Economy)란?
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스피드에 대한 욕구를 버리자
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마라톤 훈련의 10가지 원칙
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실력과 목적에 맞는 훈련을 실시하자
관리자
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