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유산소운동과 무산소운동
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2023.11.17
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2023.11.17
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조깅과 러닝
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2023.11.17
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71
달리기 초보들 이렇게 달리자!
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얼마나 자주 달려야 하나?
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69
달리기를 위한 첫걸음...
관리자
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2023.11.17
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2023.11.17
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68
모든 것의 기초는 워킹(걷기)부터
관리자
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2023.11.17
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67
자신의 체력을 파악하는 것부터 시작하자
관리자
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2023.11.17
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66
달리기 동기를 부여하는 7가지 방법
관리자
163
2023.11.17
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2023.11.17
163
65
연령과 상관없이 훈련으로 다시 젊어질 수 있다
관리자
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2023.11.17
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64
노화는 20대부터 시작한다
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5km를 달리기 위한 12주 프로그램
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5km를 달리기 위한 2개월 훈련 프로그램
관리자
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몸에 맞는 운동요령
관리자
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2023.11.16
관리자
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60
서브-3 달성을 위한 3개월 훈련법(셋째달)
관리자
167
2023.11.16
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59
서브-3 달성을 위한 3개월 훈련법(첫째달)
관리자
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